získať viacej enegie a elánu do života

 spevniť a vyformovať postavu

 redukcia hmotnosti a zastabilizovanie váhy

 budovanie svalovej hmoty

 dôraz na správnu techniku a prevedenie cvičenia

 kompenzačné cvičenia pri sedavom zamestnaní a bolestiach chrbta

 cvičebne postupy pri problémoch s platničkami

 usmernenie v stravovacích návykoch

 psychická a mentálna podpora