Pohybujte sa bez bolesti. Žite naplno
Osobný tréner Bratislava
Chrbát • Platničky • Chudnutie • Pravideľnosť
12+ rokov praxe · 14 000+ tréningov
5.0 ★ Google
Spolupráca ma zmysel ak...
Trápi vás bolesť chrbta alebo platničky a chcete sa opäť hýbať bez obmedzení
Chcete schudnúť a potrebujete systém, disciplínu a pravidelnosť
Záleží vám na kvalite pohybu, nie len na "odcvičenom" tréningu
Hľadáte dlhodobú spoluprácu s trénerom, nie jednorazové riešenie
Spolupráca nemá zmysel ak...
x Hľadáte najlacnejšiu možnosť na trhu
x Očakávate výsledky bez vlastného úsilia a záväzku
x Vyhovujú vám skupinové hodiny alebo anonymné fitko
Ako prebieha spolupráca?
1️⃣ Úvodná konzultácia
Krátky rozhovor o cieľoch, zdravotnom stave a možnostiach. Nastavíme realistický plán.
2️⃣ Individuálny tréningový plán
Tréning prispôsobený vášmu telu, cieľom a životnému štýlu.
3️⃣ Pravidelný tréning a progres
Systematická práca, kontrola techniky a postupné zlepšovanie.
Referencie
Bolesti krížov → pohyb bez obmedzení
"Začínal som s bolesťami v krížoch, dnes fungujem bez obmedzení. Tréningy sú vždy prispôsobené mojim možnostiam."
Juraj Bernát
Kondícia, sila a disciplína
"Profesionálny tréner s individuálnym prístupom. Tréningy sú premyslené, prispôsobené mojim cieľom a zároveň ma bezpečne posúvajú mimo komfortnú zónu."
Martin Vlha
Bolesti chrbta + individuálny prístup
"Aurel je profík, ale aj ľudský a príjemný človek. Vie pracovať s obmedzeniami a prispôsobiť tréning aktuálnemu stavu."
Lucia Siposová
130 kg → 106 kg za 3 mesiace
"Nikdy som sa nevedel sám dokopať. Aurel sa mi venoval nielen pri tréningoch ale aj medzi nimi. Zmenilo mi to život a vrelo odporúčam."
Martin Janiga
Motivácia, disciplína a kontrola nad telom
"K cvičeniu som sa opakovane vracal, ale až spolupráca s Aurelom mi priniesla pravidelnosť. Tréningy mi pomohli získať lepšiu kontrolu nad vlastným telom."
Michal Lukačovič
O mne
Mgr. Aurel Čičatka
Takmer dve desaťročia som aktívne hrával futbal, no bol to práve silový tréning, ktorý zmenil môj pohľad na pohyb. Fascinácia tým, ako ľudské telo funguje, ma prirodzene priviedla na FTVŠ UK v Bratislave.
Absolvoval som odbor Šport a zdravie — najvyššie možné vzdelanie v oblasti trénovania a pohybu na Slovensku. Päťročné štúdium zamerané na anatómiu, fyziológiu či biomechaniku pohybu.
Za 12 rokov praxe v Bratislave som odtrénoval vyše 14 000 individuálnych tréningov. Pomáham klientom všetkých vekových kategórií — od redukcie hmotnosti a budovania kondície až po špecifickú nápravu pohybu pri bolestiach chrbta a problémoch s platničkami.