Osobný tréner v Bratislave
Individuálny tréning
zameraný na zdravý
chrbát, funkčne telo
a trvalé schudnutie
12 rokov praxe • Absolvent FTVŠ UK
Pre koho je tréning vhodný
Bolesť chrbta a pohybové problémy
Tréningy sú vhodné pre ľudí, ktorí trpia bolesťami chrbta, majú problémy s platničkami alebo dlhodobo sedia. Cieľom je zlepšiť pohyb, posilniť hlboký stabilizačný systém a odstrániť bolesť.
Chudnutie a zlepšenie kondície
Ak chcete schudnúť, spevniť postavu a zlepšiť kondíciu bez extrémov, tréning je prispôsobený vašim možnostiam a životnému štýlu. Dôraz kladiem na dlhodobo udržateľné výsledky.
Ako prebieha spolupráca?
1. Bezplatná konzultácia
Najskôr sa spolu porozprávame o vašich cieľoch, zdravotnom stave a očakávaniach. Konzultácia je nezáväzná a slúži na to, aby sme zistili, či je spolupráca pre vás vhodná.
2. Individuálny plán
Na základe konzultácie pripravím tréningový plán prispôsobený vašim možnostiam, pohyblivosti a životnému štýlu. Žiadne univerzálne riešenia.
3. Pravidelný tréning
Tréningy prebiehajú systematicky, bezpečne a s dôrazom na techniku, zdravý pohyb a dlhodobé výsledky.