Zbavte sa bolesti chrbta, schudnite a získajte kondíciu.
Osobný tréner Bratislava Ružinov / Staré Mesto
12 rokov praxe • 14 000+ treníngov 5.0 ★ ★ ★ ★ ★ Google
Napíšte mi cez WhatsApp, čo riešite. Odpoviem osobne.
alebo zavolať 0949 810 125
Spolupráca má zmysel, ak...
✅ Máte sedavé zamestnanie, trápi vás bolesť chrbta či platničiek a chcete sa opäť hýbať bez obmedzení
✅ Chcete schudnuť a potrebujete v tréningu systém a disciplinu
✅ Hľadáte dlhodobé riešenie a chápete, že pravideľnosť 2x týždenne je klučom k postupnej zmene
Spolupráca nemusí byť vhodná, ak...
x Hľadáte iba jednorázove alebo rýchle riešenie
x Očakávate okamžité výsledky bez vášho vlastného úsilia a pevného záväzku
x Hľadáte len nepravidelné cvičenie bez systému
Ako prebieha spolupráca?
1️⃣ Úvodne stretnutie
Rozhovor o cieľoch, zdravotnom stave a možnostiach. Nastavíme realistický plán.
2️⃣ Individuálny tréningový plán
Tréning prispôsobený vášmu telu, cieľom a životnému štýlu.
3️⃣ Pravidelný tréning a progres
Systematická práca, kontrola techniky a postupné zlepšovanie.
Referencie
Bolesti krížov → pohyb bez obmedzení
"Začínal som s bolesťami v krížoch, dnes fungujem bez obmedzení. Tréningy sú vždy prispôsobené mojim možnostiam."
Juraj Bernát
Kondícia, sila a disciplína
"Profesionálny tréner s individuálnym prístupom. Tréningy sú premyslené, prispôsobené mojim cieľom a zároveň ma bezpečne posúvajú mimo komfortnú zónu."
Martin Vlha
Bolesti chrbta + individuálny prístup
"Aurel je profík, ale aj ľudský a príjemný človek. Vie pracovať s obmedzeniami a prispôsobiť tréning aktuálnemu stavu."
Lucia Siposová
130 kg → 106 kg za 3 mesiace
"Nikdy som sa nevedel sám dokopať. Aurel sa mi venoval nielen pri tréningoch, ale aj medzi nimi. Zmenilo mi to život a vrelo odporúčam."
Martin Janiga
Som Mgr. Aurel Čičatka, osobný tréner v Bratislave so špecializáciou na šport a zdravie (FTVŠ UK).
Špecializujem sa najmä na ľudí so sedavým zamestnaním, bolesťami chrbta a tých, ktorí nechcú náhodné cvičenie, ale jasný systém. Každý klient dostane individuálny prístup podľa cieľa, zdravotného stavu a možností.
Cenu a možnosti spolupráce si prejdeme osobne podľa vášho cieľa a frekvencie tréningov.
Tréningy prebiehajú vo Form Factory - Maximus Gym na Karadžičovej ulici v Bratislave.
Úvodne stretnutie — zadarmo
Napište mi cez WhatsApp, čo riešite. Odpoviem osobne.
alebo zavolať 0949 810 125